Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 167,81g | Węglo: 182,53g.
Śniadanie: Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ketchup Łagodny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, WPC 80, WPC 80, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Ketchup Łagodny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|