Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2481 kcal
|
Tłusz: 84,32g | Białk: 164,04g | Węglo: 274,53g.
Śniadanie: Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, WPC 80, WPC 80, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Obiad: KFD WPC 80, Coca-Cola Coca-Cola, Jabłecznik, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
|