Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 127,86g | Białk: 111,01g | Węglo: 183,31g.
Śniadanie: Masło, Chleb Biały, Jajecznica, KFD WPC 80. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Obiad: Lidl Bułka Pszenna, Ogórek Kiszony, Chrzan, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|