Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 41,74g | Białk: 60,94g | Węglo: 146,31g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony. Lunch: Jabłko. Obiad: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|