Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 87,86g | Białk: 186,92g | Węglo: 242,21g.
Śniadanie: Jabłko, Maliny, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 1,5%, Cynamon. Lunch: Marinero Krewetki w Sosie Koperkowym, Ketchup, Pikok Polędwica Sopocka, Chleb Razowy. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Desperados Piwo, Budyń Waniliowy bez Cukru, Słodzik, Mleko 1,5%, Rostbef. więcej...
|
|
3181 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Praca - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|