Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 62,97g | Białk: 66,74g | Węglo: 117,55g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Jajko na Twardo. Lunch: Muffinka, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Łopatka Wieprzowa. Obiad: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pyzy Drożdżowe. Przekąski/Inne: Jabłko, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Bezkofeinowa, Musztarda. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|