Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 69,15g | Białk: 185,47g | Węglo: 174,58g.
Śniadanie: Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, WPC 80, WPC 80, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Obiad: Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|