Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2017
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 56,05g | Białk: 166,50g | Węglo: 138,28g.
Śniadanie: Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ketchup Łagodny, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Pizza z Serem na Grubym Cieście. Obiad: Marchewki, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|