Dziennik vibo69, 11 mar 17

Profil vibo69 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

9,5%

62,3 kg Do tej pory straciłeś: 3,9 kg. Wciąż do stracenia: 2,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 marca 2017:

1305 kcal

Tłusz: 120,63g | Białk: 41,29g | Węglo: 12,47g. Śniadanie: Cebule, Natka Pietruszki, po Prostu Mięsiwo w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Max Snack Orzeszki Ziemne Solone. więcej...

1913 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...

Zyskuje 0,7 kg na tydzień