Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 105,90g | Białk: 212,84g | Węglo: 247,48g.
Śniadanie: Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Zott Śmietana 18%, Jajecznica. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Gołąbki, Gołąbki, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Fit Sernik, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3303 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|