Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 50,62g | Białk: 64,05g | Węglo: 210,26g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Orzechy Włoskie, Chleb Żytni, Gruszki, Jabłko. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna, Kruche Ciasteczka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1366 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|