Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 104,94g | Białk: 185,96g | Węglo: 182,71g.
Śniadanie: Heinz Ketchup, Jajko, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lunch: Mlekovita Feta, Gotowany Bakłażan, Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bułka Tarta, Zwykły Cieńki Naleśnik, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Cebule, Pieczarki Smażone, Heinz Ketchup, Ser Gouda, Bułka Tarta, Zwykły Cieńki Naleśnik, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, BakaD'Or Migdały Łuskane. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|