Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 65,69g | Węglo: 142,89g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Gruszki, Orzechy Włoskie. Obiad: Marchewki, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica). Przekąski/Inne: Winiary Galaretka z Pianką, Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|