Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 72,67g | Białk: 151,98g | Węglo: 129,04g.
Śniadanie: Gruszki, Mandarynki, Babka Piaskowa, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Jajko na Twardo, Żurek, Siemię Lniane, Grzanki. Obiad: Krakus Kiszone Ogórki, Cukinia, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|