Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 82,42g | Białk: 107,10g | Węglo: 138,28g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Jajko. Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica), Czerwona Papryka, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Olej Roślinny, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|