Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 56,26g | Białk: 76,06g | Węglo: 148,96g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Gruszki, Orzechy Włoskie, Jabłko. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|