Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2017
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 80,36g | Białk: 167,06g | Węglo: 165,80g.
Śniadanie: Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ketchup Łagodny, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Marchewki, Vesuvio Cannelloni Bolognese. Obiad: Mandarynki, Marchewki, Murzynek, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|