Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 120,93g | Białk: 137,10g | Węglo: 304,32g.
Śniadanie: Jabłko, Primavika Hummus Paprykowy, Chleb Razowy. Lunch: Masło Orzechowe, Chleb Razowy. Obiad: Serenada Gouda Lekka, Cebule, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Lidl Pizza Gyros. Przekąski/Inne: Antrykot. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|