Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3754 kcal
|
Tłusz: 192,27g | Białk: 103,15g | Węglo: 279,58g.
Śniadanie: Kiełbasa Podwawelska, Masmix Masmix Klasyczny, Chleb, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Karkówka, Rolnik Buraczki Tarte, Kopytka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Sałatka Jarzynowa, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Białe Ciasto (bez Lukru), Whisky, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Wedel Czekolada Mleczna, Goplana Krówka Mleczna. więcej...
|
|
3302 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|