Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3075 kcal
|
Tłusz: 115,82g | Białk: 223,58g | Węglo: 276,90g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Mandarynka, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Jabłkowy Niesłodzony, Sante Ostropest Plamisty. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Obiad: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Dawtona Mus Jabłkowy, Kasza Jaglana. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|