Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 27,09g | Białk: 69,07g | Węglo: 222,07g.
Śniadanie: Sałata, Szpinak, Saga Herbata Owocowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Bezkofeinowa. Lunch: Cebule, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. Obiad: Rosół z Makaronem, Cukinia, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Udka Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Jabłko. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|