Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 73,97g | Węglo: 153,84g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Jabłko, Orzechy Włoskie. Obiad: Kujawski Olej, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1366 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|