Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 59,22g | Węglo: 165,06g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Banan, Orzechy Włoskie. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica), Surówka z Białej Kapusty, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Winiary Galaretka z Pianką, Mrągowska Maślanka Naturalna, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|