Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 80,07g | Białk: 195,86g | Węglo: 249,71g.
Śniadanie: Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, WPC 80, WPC 80, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Ogórki Konserwowe, Musztarda, Jajko na Twardo, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|