Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 57,04g | Węglo: 122,90g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Jabłko, Orzechy Włoskie. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica), Kujawski Olej, Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Robico Kefir, Mrągowska Maślanka Naturalna, Winiary Galaretka z Pianką, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|