Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2328 kcal
|
Tłusz: 67,79g | Białk: 202,53g | Węglo: 229,83g.
Śniadanie: Eridanous Tzatziki, Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Ryż Biały. Obiad: Lajkonik Paluszki, Wędzony Łosoś, Suszona Śliwka, Pomarańcze, Ser Pleśniowy, Biedronka Tortilla Wraps, Marchewki. Przekąski/Inne: Jogurt Naturalny Gęsty, Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|