Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 40,97g | Białk: 66,33g | Węglo: 168,24g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Banan, Orzechy Włoskie, Jabłko. Obiad: Cenos Ryż Parboiled, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1375 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|