Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 46,68g | Białk: 149,76g | Węglo: 140,01g.
Śniadanie: WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sonko Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Gotowana, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny. Obiad: Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Przekąski/Inne: Cukinia, Marchewki. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|