Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 63,50g | Białk: 67,65g | Węglo: 150,01g.
Śniadanie: Kawa Bezkofeinowa, Ogórek (ze Skórką), Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Pestki Dyni, Jajko na Twardo, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony). Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Cydr, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|