Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 99,65g | Białk: 148,86g | Węglo: 129,64g.
Śniadanie: Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Jabłko, Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Siemię Lniane, Zupa Krem z Brokułów. Obiad: Ogórki Konserwowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Canditi Pestki Dyni Łuskane, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|