Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2017
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 100,26g | Białk: 87,44g | Węglo: 229,77g.
Śniadanie: Pasztetówka, Ogórek (ze Skórką), Masło, Chleb Żytni. Lunch: Lestello Wafle Ryżowe, FruVita Jogurt Pieczone Jabłko. Obiad: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką). Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Piotr i Paweł Płatki Wielozbożowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pasztetówka, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|