Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2017
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 68,12g | Węglo: 153,90g.
Śniadanie: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Pyzy Drożdżowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Kurczaka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki. więcej...
|
|
1408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|