Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 96,53g | Białk: 153,90g | Węglo: 105,47g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Sałatka Grecka. Obiad: Sznycel Cielęcy, Sonko Kasza Gryczana, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Przekąski/Inne: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Nasze Smaki Ćwiartka Kurczaka, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|