Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 22,42g | Białk: 58,05g | Węglo: 120,41g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Jabłko. Obiad: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|