Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2017
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3296 kcal
|
Tłusz: 103,65g | Białk: 230,65g | Węglo: 350,48g.
Śniadanie: Bakalland Daktyle Suszone, Suszone Nasiona Chia, Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: Banany, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti. Obiad: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Wątróbka Wieprzowa, Mięso z Piersi Kurczak, Smalec, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Kasza Jaglana, Olej Lniany. więcej...
|
|
3533 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|