Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2017
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2327 kcal
|
Tłusz: 90,70g | Białk: 146,94g | Węglo: 248,00g.
Śniadanie: Mandarynki, Murzynek, Jabłecznik, Banan, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Jabłko, Murzynek, Siemię Lniane, Zupa Krem z Brokułów, Grzanki. Obiad: Cukinia, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Cebule. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 27 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|