Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 82,12g | Białk: 107,56g | Węglo: 148,61g.
Śniadanie: Truskawki z Cukrem, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Twardo. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twarożek ze Śmietaną. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Krasnystaw Kefir, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Biedronka Kasza Gryczana. więcej...
|
|
3137 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|