Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 113,90g | Białk: 116,48g | Węglo: 76,26g.
Śniadanie: Ocet Balsamiczny, Awokado, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Zielone Nadziewane Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ogórek Kwaszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Obiad: Meridian Masło z Nerkowców, Kasza Jaglana. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darialebida
|