Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 116,21g | Białk: 200,68g | Węglo: 258,78g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Goplana Krówka Mleczna, Milky Way Milky Way, Twix Twix Mini Cukierek, Bounty Bounty, Mr. Maseł, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, WPC 80, WPC 80, Banan. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Cebule. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|