Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2017
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2471 kcal
|
Tłusz: 93,27g | Białk: 167,09g | Węglo: 249,13g.
Śniadanie: Gruszki, Mr. Maseł, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, WPC 80, WPC 80, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Burger King Chilli Cheese Burger. Obiad: Marchewki, Zott Jogurt Naturalny, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Bułka Grahamka, Ketchup, Jajko na Twardo, Sałatka Ziemniaczana z Jajkiem. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|