Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2017
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 64,53g | Węglo: 339,03g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Majonez, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Żółty, Biedronka Masło Ekstra, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jajko Gotowane. Lunch: Swojska Chata Naleśniki z Serem, Hiberto Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Ciasto 3 Bit. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|