Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 28,13g | Białk: 63,78g | Węglo: 135,28g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mleko z 2% Tłuszczu, Surówka z Białej Kapusty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Udko z Kurczaka bez Skóry. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|