Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2548 kcal
|
Tłusz: 133,91g | Białk: 157,16g | Węglo: 185,17g.
Śniadanie: Muffinka, Mr. Maseł, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Muffinka, Burger King Big King. Obiad: WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Cebule. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|