Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 79,06g | Węglo: 111,86g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory. Lunch: Orzechy Włoskie, Jabłko. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|