Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 82,19g | Białk: 113,90g | Węglo: 269,09g.
Śniadanie: Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Rzeżucha, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ser Cheddar, Olej Kokosowy. Lunch: Mandarynki, Nautica Ryba z Warzywami w Galarecie, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Cydr, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Przekąski/Inne: Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 2 godziny, Spacer - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|