Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 126,88g | Białk: 209,08g | Węglo: 219,66g.
Śniadanie: Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Mr. Maseł, Ketchup Łagodny, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Burger King Big King. Obiad: WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|