Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2017
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2508 kcal
|
Tłusz: 48,17g | Białk: 208,23g | Węglo: 249,64g.
Śniadanie: Ksylitol, Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Budyń Waniliowy bez Cukru, Mleko 0,5%, Ksylitol, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Obiad: Pomidory, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny Pikantny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rzodkiew, Szczypiorek, Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rzodkiew, Szczypiorek, Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rzodkiew, Szczypiorek. więcej...
|
|
3260 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|