Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2017
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3073 kcal
|
Tłusz: 106,50g | Białk: 205,34g | Węglo: 315,97g.
Śniadanie: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: BioTech USA Zero Bar, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko na Miękko. Obiad: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Mandarynki, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Kasza Jaglana, Banan. więcej...
|
|
3259 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|