Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2017
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2867 kcal
|
Tłusz: 100,02g | Białk: 194,39g | Węglo: 296,26g.
Śniadanie: Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Mr. Maseł, Ketchup Łagodny, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Kasza Kuskus, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Leczo, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Wedel Czekolada Mleczna, Sprite Sprite, Lajkonik Paluszki, Lays Zielona Cebulka, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|