Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2017
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 85,67g | Białk: 97,29g | Węglo: 193,67g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Parówki Wieprzowe, Chleb Żytni. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Obiad: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Parówka, Chleb Żytni, Flora Pro-Activ. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|